Albert Einstein ve Salvador Kısmı, Benimsedikleri Farklı Bir Uyku Tekniği Sebebiyle Neden Hiç Derin Uykuya Dalmıyorlardı?
Onların uyku sistemleri, bizlerden oldukça farklı ve alışılmışın dışındaydı. Pekala tam olarak bizden farklı ne yapıyorlardı?
Gelin, Einstein ve Dali’nin uyku şekillerini inceleyelim.
Araştırmacılara nazaran Thomas Edison ve Salvador Dali’nin kullandığı bu uyku tekniği, yaratıcılığı artırıyor.
Ünlü sanatçı ve mucit bu tekniği kullanmak için, ellerinde kaşık, top yahut tabak gibi bir objeyi tutuyor ve bir sandalye üzerinde uykuya bu formda dalıyorlar. Uykuları derinleştiğinde ve şuurlarını kaybetmeye başladıklarında ise ellerinde tuttukları eşya yere düşüyor, hâliyle onların uyanmasına neden olacak bir ses çıkarıyor.
İşte bu, Edison ve Dali’nin erken uyku evresi ismi verilen bir evreden, derin uyku evresine geçişini engelliyor. Bu döngü bittikten yani uyandıktan çabucak sonra ise gündelik hayatlarına devam ediyorlardı.
Gelin, bu uyku biçimini biraz daha açalım.
Uyku-uyanıklık ortası olarak bilinen, başka bir ismiyle” N1” erken bir uyku evresi. Bu evre, derin bir uykuya dalmadan evvel birkaç dakika sürüyor ama bu birkaç dakika, yaratıcılık bakımından epeyce verimli oluyor.
Hatta uyku araştırmacısı Delphine Oudiette, insanların bir gece uykusunun yaklaşık %5’ini N1 uyku evresinde geçirdiğini söz ediyor. Bu evrede hayal kurabilmek, farklı renkler ve halleri görebilmek mümkün oluyor.
Peki bu uyku tekniği, yaratıcılığı hakikaten arttırıyor mu?
103 iştirakçinin dahil olduğu bir çalışmada bu bireylerin, deneyden evvelki gece normalden biraz daha az uyumaları isteniyor. Akabinde birkaç matematik sorununu çözmeleri isteniyor lakin iştirakçilerin hiçbiri bunu başaramıyor.
Sonrasında sonraki gün, iştirakçilerin bir kısmının N1 uyku evresinden geçmesi sağlanıyor. Tıpkı Einstein ve Dali’nin yaptığı üzere uykuya daldıkları an ellerindeki bardaklar düşüyor. Uyandıklarında ise matematik sorunlarını %83 oranında çözebiliyorlar.
Albert Einstein ve Salvador Dali’nin bu uyku tekniği, görünüşe nazaran yaratıcılığı ve sorun çözme yeteneğini hakikaten arttırıyor. Denemeye bedel üzere gözüküyor o denli değil mi?
